proteinas y toda esa vaina !?¡

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[Juan_sick]

Hola

hey uds han probado de esas proteina para aumentar de peso y tal

porque ando medio llevado

peso 60 kilos
mido 182

el popular poste de luz !!! a

cuenten a ver

cual han utilizao ??
en cuanto tiempo les sirve
cuanto subieron '

[<-|XTRM|->]

equivocacion

[:::Aioria:::]

na si no se come bien imposible mucho comer seria mi consejo y vitaminas para aguantar no mas, de comida cosas que engorden la carne es una el frito los liquidos etc... luego si quiere tema a parte gimnasio como pesas y esas cosas para darle forma cuando este en su peso, tendrias que pesar unos 80kl,a ver que le dicen por aca un salu2

[ISAexpress]

eso puede ser peligroso para su salud mejor ejercitece

que cosa?? las proteina jejejejeje

lo mejor es comer mas de lo que se gasta... juan que edad tienes??

[<-|XTRM|->]

que cosa?? las proteina jejejejeje

lo mejor es comer mas de lo que se gasta... juan que edad tienes?? Me equivoce al leer xD entendi al reves

[LC13 El Residente]

la cosa no es solamente de bien comer, con comer solo solucionas lo del peso pero no vas a ganar masa... yo como demasiado como para estar gordisimo pero sigo siendo siendo flaco pero con el peso ideal de mi imc.. para ganar masa hay que tomar productos como gain fast y cosas asi... yo nunca las e tomado pero seria bueno que alguien que si lo haya hecho comentara.. salu2

[cfranco-p]

No es mejor consultar al medico??? :\

C.F.

[juanchibiris]

En mi experiencia personal he tomado proteinas y acompañadas de un buen ejercicio son una solucion excelente para ganar peso, primero que todo hacer ejercicio aeróbico porque no hay que dejar que esa masa que se gane se convierta en grasa sino en músculo (yo trotaba 3 o 4 veces por semana de a 30 minutos cada dia), tambien hay que realizar el trabajo del gimnasio para empezar a marcar los músculos y que en realidad se haga efectivo el consumir proteina. Se me olvidaba comentar que además de todo eso mi trabajo queda a unos 30 minutos de mi casa y me voy en bicicleta.

Debo decir que en 3-4 meses aumente 11 kilos de puro músculo. Saludos

So

[[LMc] JoSeX]

Yo le recomendaria las proteinas naturales, A mi parecer son menos riegozas y acompañadas de un buen ejercicio son excelentes

[LC13 El Residente]

y como que productos basicamente son los que se deben consumir???

[Dark Princess]

Yo le recomendaría dos cosas:
1. Vaya al médico, a un nutricionista por ejemplo, porque puede ser que su metabolismo sea así, como en mi caso, comer de todo y no subir, o no se está alimentando bien, el médico es quien le dirá.
2. No haga nada de lo que después se pueda arrepentir. Que tal que todo lo que esté haciendo para subir de peso se vea después de unos años, y luego diga: "ay yo tan flaco que era, y ahora estoy haciendo dieta para bajar", casos he visto. Algunas mujeres los preferimos flacos, en mi caso, no me gustan los tipos musculosos. Es más dos de mis amores platónicos son bieeen flacos: Ville Valo y Brandon Boyd.

[Juan_sick]

ahh tengo 19 años

[Juan_sick]

que cosa?? las proteina jejejejeje

lo mejor es comer mas de lo que se gasta... juan que edad tienes??

19 años tengo
peso 60
mido 182

poste de luz jj:P

[Dark Princess]

19 años tengo
peso 60
mido 182

poste de luz jj:P

Bueno, yo tengo ya casi 30 años, mido 1.68 y peso de 48 a 50 kilos, nunca he pasado de los 50 :s (estoy en el peso de alguien de 1.60) ya ni recuerdo cuantos años llevo siendo talla 5, y ahora para EEUU la famosa talla 0, aunque la diferencia contigo es más, insisto que mejor vayas a un nutricionista, ser flaco no es ni tan malo :p pero puede ser que te estes alimentando mal o puede ser un problema de metabolismo. También es cierto que con la edad uno aumenta de peso, porque eso si, en el colegio era reflaquisima, se me veian los huesos :s en la U, ya pase a flaquisima, por lo menos ya no se me veían los huesos XD e intentaba de todo para subir de peso, comía de todo pero nada, un médico se rindió, al final yo me rendí, me di cuenta que mi metabolismo era así, y pues, ahora sigo siendo flaca, después aumente un poquito más con los años, pero soy feliz como me veo =)

[Juan_sick]

jjjjj asi es nena
ahi que aceptarse tal y como uno es
pero yo deseo estar algo mas gordito hablare con un nutricionista a ver que tal

EXITOS
QUE ESTES BIEN

[juanchibiris]

Aaahhh se me olvidaba decir que las proteinas que yo consumia eran proteinas de soya, ya que como dicen arriba son naturales y menos peligrosas, claro que ahora con tantas leyes las proteinas que puedes conseguir en el mercado tampoco son peligrosas para nada, ahora si hablamos de esteroides en un mercado negro es otra cosas totalmente distinta, nunca pruebes eso.

[Juan_sick]

:PAaahhh se me olvidaba decir que las proteinas que yo consumia eran proteinas de soya, ya que como dicen arriba son naturales y menos peligrosas, claro que ahora con tantas leyes las proteinas que puedes conseguir en el mercado tampoco son peligrosas para nada, ahora si hablamos de esteroides en un mercado negro es otra cosas totalmente distinta, nunca pruebes eso.

Hola
cierto
la proteina de soya es muy buena
y ha mejorado todas las proteinas


exitos

[Maniatiko]

hermano le recomiendo ir al foro de:

LANEROS QUE HACEN EJERCICIO

allí encontrará la información necesaria al respecto de las proteinas y como ganar peso.

:)

[Juan_sick]

hermano le recomiendo ir al foro de:

LANEROS QUE HACEN EJERCICIO

allí encontrará la información necesaria al respecto de las proteinas y como ganar peso.

:)

OK
PONME EL LINK DE EL TEMA
PARA VERLO
GRACIAS=)

[Maniatiko]

http://www.laneros.com/showthread.php?t=80203

allí entre, encontrará sabio conocimiento.