Overclocking a Sempron 3100+ ¿?¿?

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[plei]

Buenas.
Verán, quisiera hacer un overclocking a mi micro, un AMD Sempron 3100+, {y también a mi gráfica que la pobre no es más que una Radeon 9200SE} y para ninguno de los dos sé bien cómo meterle mano. Alguien podría explicarme algo o ayudarme de alguna manera? Es que estoy un poco mareado de buscar sin encontrar mucho de interés

Gracias igualmente.