Hace dos meses no voy al gimnasio y por flojera no hacía ejercicio en mi casa. Hoy regreso y espero no volver a tener pausas tan largas.
Yo no he podido volver al gimnasio por tiempo y locha. Mi objetivo es bajar barriga y tener estado físico decente. Arranque a saltar lazo en casa, 1000 saltos diarios y los pienso alternar con trote 30 minutos.
Recomendaciones?
Desde el ChevyStar del carro que no tengo
Unas 2-3 sesiones semanales de HIIT.... comer bien, dormir bien.Yo no he podido volver al gimnasio por tiempo y locha. Mi objetivo es bajar barriga y tener estado físico decente. Arranque a saltar la cuerda en casa, 1000 saltos diarios y los pienso alternar con trote 30 minutos.
Recomendaciones?
Desde el ChevyStar del carro que no tengo
Vaya a trabajar en cicla, con plena seguridad funcionaria, son como 20km por trayectoYo no he podido volver al gimnasio por tiempo y locha. Mi objetivo es bajar barriga y tener estado físico decente. Arranque a saltar la cuerda en casa, 1000 saltos diarios y los pienso alternar con trote 30 minutos.
Recomendaciones?
Desde el ChevyStar del carro que no tengo
Me gustaría bastante pero es un recorrido largo y tanto la autopista como la regional son muy peligrosas en el tema de tráfico.Vaya a trabajar en cicla, con plena seguridad funcionaria, son como 20km por trayecto
yo ya empece rutina con estilo mtut, que cosa tan duraaaa!!!
Hoy corrí mi primera 21k. Estuvo bien pero use los tennis equivocados y me duelen mucho los pies, sin embargo de piernas bien, no tengo cansancio excesivo.
moraleja: ante una carrera así presten mucha atención a los zapatos.
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Constantemente voy al gimnasio 3/4 veces por semana, si bien no es lo mismo que estar entrenado para correr es mejor que nada. Desde que decidí correr (40 días) empece a hacer rutinas de cardio más intensas (8-12 km) 3 veces por semana. Con eso fue suficiente para terminarla, pudo haber sido mejor pero estoy conforme con el resultado 2h 01mY ¿cómo hizo en la preparación?