Contenido reciente de swoko

  1. swoko

    Si tienes moto muestrala, no importa la marca

    Un curso de pilotaje moto en el circuito de Val de Vienne. Super chévere pero toca practicar más :D
  2. swoko

    LANeros Que hacen ejercicio

    Y con razón, si llevas un año en el gym y no podés hacer mas de 3 dominadas es porque no has hecho ejercicio de fuerza, minimo pura caminadora :D
  3. swoko

    LANeros Que hacen ejercicio

    Ejercicios multiarticulares son aquellos que mueven al menos 2 articulaciones al mismo tiempo: por ejemplo con las flexiones de pecho se mueven los hombros y los codos, igual con las barras, prensa de pecho, etc. Lo contrario son ejercicios de aislamiento como hacer biceps solos, en ese caso...
  4. swoko

    LANeros Que hacen ejercicio

    Empiece haciendo flexiones de pecho y barras, el objetivo es llegar a hacer 10 series de 20 flexiones y 10 barras cada una Cuando pueda hacer eso volvemos a hablar
  5. swoko

    LANeros Que hacen ejercicio

    Yo al contrario, si puedo hacer 8 luego intento hacer 10, luego 12, luego hasta 15, luego hacer mas series, etc Lo ultimo que hago es aumentar un poquito d peso
  6. swoko

    [Consultorio Jurídico Laneros]

    Por ser pareja el suegro tiene razon, si quieren echarlo deben darle la mitad :) Si fuera al contrario como normalmente pasa sería igual
  7. swoko

    Foro Oficial Giro de Italia 2017

    Hombre si habia un Giro para ganar era este, tenian de lejos el mejor equipo y mucha montaña. Las grandes vueltas de los ultimos años favorecen mucho a los escaladores pero pues si Quintana noa taca nada q hacer. Antes les metian 100 km de contrareloj o algo asi y estaban mas obligados a...
  8. swoko

    Foro Oficial Giro de Italia 2017

    Quintana no aproevchó las oportunidades que ha tenido, y ahora entre Froome y Domoulin la va a tener grave. lastima correr de esa manera en general tan conservadora, pero pues eso le viene del equipo...
  9. swoko

    Si tienes moto muestrala, no importa la marca

    Dos foticos del Circuito de l'Auxois Sud…
  10. swoko

    Futbol Europeo

    Muchas gracias
  11. swoko

    Futbol Europeo

    Algún stream?
  12. swoko

    VIAJES AL EXTERIOR: Experiencias y Consejos de Laneros

    Si pagan (al menos en Francia) pero es menos valor que el de un carro. Hay vias nacionales y departamentales que no tienen peaje, los peajes son sólo para las autorutas (autopistas à 130 KM/H)
  13. swoko

    LANeros Que hacen ejercicio

    Un mes no es nada, sigale dando juicioso. Lo importante es comer buena proteina y dormir bien; con ambas el cuerpo se recupera
  14. swoko

    Si tienes moto muestrala, no importa la marca

    Unas foticos de una jornada en pista en el Circuit des Ecuyers:
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