Pues el haberse metido con Old-El ya es un paso bien grande para perder la pena.
Ya en serio, hace un tiempo leí sobre un método de entrenamiento que usan los SEAL gringos, que se puede aplicar para muchas cosas incluida la del foro.
Básicamente es hacer diariamente algo que no nos agrade o nos parezca difícil, algo que implique salir de nuestra zona de confort por un momento. Así se va generando "resistencia" y luego es mas fácil realizar esas cosas "desagradables".
Para el caso podría ser algo como diariamente preguntarle a un desconocido, ir a casas ajenas a comer, hacer el oso a propósito, etc.
Cuando por obligación toca interactuar, de tanto hacerlo se va cogiendo resistencia y perdiendo el miedo, por eso generalmente la pena se va con los años sin necesidad de psiquiatras mínimo 1 vez al mes por 2 años .
Ya en serio, hace un tiempo leí sobre un método de entrenamiento que usan los SEAL gringos, que se puede aplicar para muchas cosas incluida la del foro.
Básicamente es hacer diariamente algo que no nos agrade o nos parezca difícil, algo que implique salir de nuestra zona de confort por un momento. Así se va generando "resistencia" y luego es mas fácil realizar esas cosas "desagradables".
Para el caso podría ser algo como diariamente preguntarle a un desconocido, ir a casas ajenas a comer, hacer el oso a propósito, etc.
Cuando por obligación toca interactuar, de tanto hacerlo se va cogiendo resistencia y perdiendo el miedo, por eso generalmente la pena se va con los años sin necesidad de psiquiatras mínimo 1 vez al mes por 2 años .