Yo llevo varios años haciendo ejercicio regularmente, y desde hace un mes empece a hacer mis ejercicios con el método y aplicación Tabata, mayor cantidad de repeticiones posibles a todo motor durante 30 segundos y en mi caso 30 segundos de descanso, y lo que antes hacia en 2 horas ahora lo hago como en 30 minutos, y los resultados se me han hecho mucho mas notorios en cuanto a subir masa muscular y quemar grasa, tambien me he sentido mucho mejor.
https://www.fitnessrevolucionario.com/2012/01/09/el-metodo-tabata-o-como-perder-grasa-en-4-minutos/
Con esta apk
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplevision.workout.tabata&hl=es
Algo así es lo que estoy haciendo:
https://www.fitnessrevolucionario.com/2012/01/09/el-metodo-tabata-o-como-perder-grasa-en-4-minutos/
Con esta apk
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplevision.workout.tabata&hl=es
Algo así es lo que estoy haciendo:
Última edición: