Salud LANeros que hacen ejercicio

La salud y el bienestar.
Buenas, un amigo quiere comprar esto:



Que según veo es como un esteroide y he leído que eso es malo, pero no tengo como convencerlo de que no lo compre.

Alguna sugerencia de que decirle?

 
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Cordial saludo a todos los Laneros que hacen ejercicio, comparto estos datos (este mes no subí masa muscular, estoy haciendo un entrenamiento personalizado)

El objetivo es subir masa corporal, estoy tomando está proteína pero no sé si exista una mejor alternativa o suplemento. (La proteína la tomo después de entrenar, antes desayuno bien antes de ir)

Entreno de lunes a viernes, el sábado descanso y el domingo salgo al parque a trotar y caminar.

Es normal estar estable en medidas de una a otro? Varíe la dieta incluyendo más carnes
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Buenas, un amigo quiere comprar esto:



Que según veo es como un esteroide y he leído que eso es malo, pero no tengo como convencerlo de que no lo compre.

Alguna sugerencia de que decirle?
Digale que justo hoy en CityTV dieron la noticia que atraparon una red que vendia suplementos dietarios los cuales no tenian ningun registro, estaban en malas condiciones y no daban ninguna garantia sobre lo que vendian, que piense 2 veces no vaya a ser que se enferme o en peor caso se mate usando una porqueria de esas.
 
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Reacciones: VektorY
Cordial saludo a todos los Laneros que hacen ejercicio, comparto estos datos (este mes no subí masa muscular, estoy haciendo un entrenamiento personalizado)

El objetivo es subir masa corporal, estoy tomando está proteína pero no sé si exista una mejor alternativa o suplemento. (La proteína la tomo después de entrenar, antes desayuno bien antes de ir)

Entreno de lunes a viernes, el sábado descanso y el domingo salgo al parque a trotar y caminar.

Es normal estar estable en medidas de una a otro? Varíe la dieta incluyendo más carnesVer el archivos adjunto 385535Ver el archivos adjunto 385536Ver el archivos adjunto 385537Ver el archivos adjunto 385538Ver el archivos adjunto 385539


La recomendación principal es mirar la dieta...los suplementos sirven, pero prácticamente el cuerpo que se logra es un 70% lo que se come...y subir masa muscular varia de una persona a otra...algo que toca tener claro es que los resultados no se ven en poco tiempo...eso es años de trabajo...revisar bien los tiempos de descanso...evaluar que rutina es mejor y cuanto tiempo de descanso darle a los musculos...en el gimnasio practicamente lo que se hace es destruir para en el descanso construir...entonces esos tiempos en cada persona varian...incluso hay personas que entrenan por semana un solo grupo muscular y obtienen mejores resultados que entrenar el mismo musculo dos veces por semana...

Si manejas entrenamiento personalizado y la persona es buena, seguir las indicaciones y a medida que avances en los entrenamientos hacer las respectivas correcciones...cuidar mucho la dieta...la proteina es quien hace crecer los musculos, revisar bien cuanto se requiere en proteina al dia para ganar masa muscular...bajar el porcentaje de grasa corporal tambien le da un aspecto al cuerpo mas atletico y definido...aunque no se tengan grandes numeros en las medidas, al ojo de los demas los musculos dan la impresion de gran tamaño...

No queda mas...ganar masa muscular limpia, es un proceso que toma tiempo...toca paciencia...machacar bien los musculos en el gimnasio....comer muy bien...y descanso adecuado para darle tiempo al cuerpo que se recupere....

Saludos
 
La recomendación principal es mirar la dieta...los suplementos sirven, pero prácticamente el cuerpo que se logra es un 70% lo que se come...y subir masa muscular varia de una persona a otra...algo que toca tener claro es que los resultados no se ven en poco tiempo...eso es años de trabajo...revisar bien los tiempos de descanso...evaluar que rutina es mejor y cuanto tiempo de descanso darle a los musculos...en el gimnasio practicamente lo que se hace es destruir para en el descanso construir...entonces esos tiempos en cada persona varian...incluso hay personas que entrenan por semana un solo grupo muscular y obtienen mejores resultados que entrenar el mismo musculo dos veces por semana...

Si manejas entrenamiento personalizado y la persona es buena, seguir las indicaciones y a medida que avances en los entrenamientos hacer las respectivas correcciones...cuidar mucho la dieta...la proteina es quien hace crecer los musculos, revisar bien cuanto se requiere en proteina al dia para ganar masa muscular...bajar el porcentaje de grasa corporal tambien le da un aspecto al cuerpo mas atletico y definido...aunque no se tengan grandes numeros en las medidas, al ojo de los demas los musculos dan la impresion de gran tamaño...

No queda mas...ganar masa muscular limpia, es un proceso que toma tiempo...toca paciencia...machacar bien los musculos en el gimnasio....comer muy bien...y descanso adecuado para darle tiempo al cuerpo que se recupere....

Saludos
Muchas gracias por los consejos y recomendaciones :)
 
Buenas!!! algún lanero de este grupo ha tenido un problema en la rodilla que se llama bursitis crónica y ha podido seguir haciendo ejercicio después de las terapias? Me diagnosticaron esa vaina, que vejez tan brava me espera tengo 36 años apenas jajaja, gracias de antemano.
 
Buenas!!! algún lanero de este grupo ha tenido un problema en la rodilla que se llama bursitis crónica y ha podido seguir haciendo ejercicio después de las terapias? Me diagnosticaron esa vaina, que vejez tan brava me espera tengo 36 años apenas jajaja, gracias de antemano.

Saludos

Pues en un epoca tuve lo mismo a nivel del hombro derecho...esa vaina dolia a cada rato...pero con terapia paso el dolor...la unica es hacer las terapias que recomienden y conseguir unas rodilleras de presion, de esta forma mitigas el impacto sobre la rodilla cuando levantas peso...y tratar de manejar bien la tecnica cuando hagas un ejercicio con peso con las piernas...
 
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Reacciones: DDSanchez
Saludos

Pues en un epoca tuve lo mismo a nivel del hombro derecho...esa vaina dolia a cada rato...pero con terapia paso el dolor...la unica es hacer las terapias que recomienden y conseguir unas rodilleras de presion, de esta forma mitigas el impacto sobre la rodilla cuando levantas peso...y tratar de manejar bien la tecnica cuando hagas un ejercicio con peso con las piernas...
Gracias, voy a conseguirme esa rodillera de presión.
 
Otra pregunta, he usado la proteína Carnivor y me ha caído bien, alguno sabe donde se puede comprar a buen precio que no sea Mercadolibre? Gracias
 
Otra pregunta, he usado la proteína Carnivor y me ha caído bien, alguno sabe donde se puede comprar a buen precio que no sea Mercadolibre? Gracias
Cordial saludo, conozco poco del tema pero en mi caso me dieron el siguiente consejo... Pueda que te sirva... No busques un precio bajo en ese tipo de artículos ya que generalmente si lo encuentras generalmente están adúlteradas, manipuladas o peor aún falsificadas. Compralas en un lugar reconocido que te inspire confianza fíjate en los detalles cada que la compres (empaque, si el tarro presenta pegatinas quitalas, los sellos, etc).
 
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Mi novia y yo estamos a punto de entrar juntos al gim animalx ¿Es tan bueno como lo pintan? ¿Qué consejos pueden darnos? Yo intento subir masa y crear musculo y ella bajar
 
Hola Laneros, DONO colágeno hidrolizado 100% puro, es el que se encuentra en esta publicación https://articulo.mercadolibre.com.c...cking_id=b58588c7-a70e-4d62-8cc6-05bc3c6cce4f

Precio original de 75 mil pesos pero lo dono porque finalmente decidí a usar otro tipo de suplemento para temas de salud.

El producto está casi completo pues solo consumí 5 cucharadas. Quedan 450 gramos de los 500 gramos iniciales. Está en perfecto estado, siempre lo mantuve en un lugar seco y fuera de la luz.

Lo pueden recoger en Bogotá sector Estrada/Bosque Popular o lo puedo enviar contra-entrega por Servientrega.

Fotos reales:

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Hola Laneros, DONO colágeno hidrolizado 100% puro, es el que se encuentra en esta publicación https://articulo.mercadolibre.com.c...cking_id=b58588c7-a70e-4d62-8cc6-05bc3c6cce4f

Precio original de 75 mil pesos pero lo dono porque finalmente decidí a usar otro tipo de suplemento para temas de salud.

El producto está casi completo pues solo consumí 5 cucharadas. Quedan 450 gramos de los 500 gramos iniciales. Está en perfecto estado, siempre lo mantuve en un lugar seco y fuera de la luz.

Lo pueden recoger en Bogotá sector Estrada/Bosque Popular o lo puedo enviar contra-entrega por Servientrega.

Fotos reales:

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Le recibo la amable donación por favor, pasaria por el personalmente aprovechando que vivo cerca.