yo desde que baje de peso mi salud mejoro enormemente.. me baje 30 kilos a punta de dieta y ejercicio.. mucho ejercicio cardio le ayuda un resto a quemar esa grasa abdominal que tiene. El agrandamiento de la prostata es debido a que su cuerpo esta inflamado. Desgraciadamente los hombres acumulamos grasa intraabdominal y por eso es la barriga. Hacer ciclovia los domingos es malisimo. Eso toca casi que todos los dias.
Ahora bien: yo hice una cosa PERO NO LE PUEDE FUNCIONAR A TODOS Y PUEDE SER HASTA PELIGROSO: con 43 años yo hacia cardio por la mañana en ayunas, dieta asi como le muestro arriba, casi cero hidratos de carbono y ni hablar de postres, nada de hamburguesas, perros, pinchos, empanadas, pasteles de yuca, hojaldres (sonla muerte), azucar casi inexistente.
Haciendo ejercicio gradualmente comenzando de a poco y con mucho cuidado con la presion arterial y la oxigenación en monitoreo constante , en 8 meses baje 30 kilos. Lo curioso es que baje 20 kilos en un mes cuando el cuerpo se adapto a ese regimen de ejercicio y dieta.
Tiene que mirar su sistema cardiovasscular como esta y antecedentes familiares de riesgo cardiaco... pero de poder, se puede... Eso le cambia la salud por completo.
