Pues yo te recomendaria:
Como topico numero 1, ke cuides mucho tus habitos de navegación, eso sobre todo, ke no te metas en paginas Penta X y bajes cosas de sitios bien desconocidos y ke no le estes dando a todo ke te aparezca "SI" o "ACEPTAR".
Como punto 2 ke mantengas actualizado tu SO (malo malo es XP), cosntantemente estate al tanto de nuevos parches para corregir errores.
Como punto 3, utiliza otro navegador en lugar del IE, usa Mozilla,Netscape u Opera.
Como punto 4, utiliza un buen grupo de herramientas de "protección", antivirus, antispyware, antitrojanos, antitankes, etc. Debes de usar una buena combinación de estos; en mi caso uso el Kaspersky Antivirus (liviano y muy efectivo, mejor ke cualkiera en el mundo, lo he probado y reprobado), pestpatrol (anti trojan, spyware, adaware, y todo le ke termine en ware), Zonealarm (firewall) aunke Xp trae el suyo.
Esa en escencia es mi config de seguridad para el PC (y de vez en cuando le pongo condon)otros programas podran ser gratuitos pero no muy efectivos.
Pero te recuerdo, la seguridad comienza por vos.