Transporte [Bicicletas] - Foro General
- Iniciador del tema Ice Wolf
- Fecha de inicio
Vehículos, movilidad y trámites.
Si claro, la idea nuestra es llegar el viernes a mariquita, y salir el sabado tipo 5AM para subir hasta el alto. Allá contratar acompañamiento en moto, que de paso si alguien tiene el dato de una empresa o personas de confianza que puedan ofrecer el servicio de acompañamiento se los agradezco. Somos 8 subiendo, entonces la idea es tener 3 motos que nos acompañen y dividirlas para que cada una este pdte de 2-3 personas y nos vayan pasando comida, suero, agua, chaqueta etc... Por que cargar 7 horas de alimentacion e hidratacion ademas de chaquetas para el final siempre es que esta duro.
En cuanto a la meta, yo tngo la ventaja del potenciometro y justo eso es lo que estoy calculando, viendo que tan bien esta mi base para saber en larga duracion cuanto aguanto, mi plan para octubre es hacer varias salidas de 5-6 horas sin parar a un ritmo constante para medirme, incluso aca cerca a medellin hay otra subida que se llama calderas que son como 40km y dicen que es buen termometro para letras. Mi objetivo es hacerlo en 6 - 6:30... Pero no se todavia si tengo el nivel para lograrlo jaja
Yo hice Mariquita Letras hace 2 años, con muy poco nivel, parando a comer y en bici MTB me demoré 7 horas con 50 minutos. Lo más importante es una buena badana y mantener hidratado. La idea es volver en enero pero esta vez en ruta y sin parar. Por ahí debo tener la ruta en strava. Aquí en ibagué hay varios servicios de acompañantes en moto, seguramente harán el viaje a letras sin problema.
Obviamente tienen que contar también con carro que los baje del alto hasta Mariquita o Manizales que sería mucho más cerca.
Última edición:
Yo no pude ir este Enero porque me dormí y ya no se conseguía hospedaje por ningún lado. La del próximo año la veo enredada, a pesar que los organizadores siguen coordinando todo, no creo que de aquí a Enero del otro año el alcalde de Mariquita promueva una aglomeración de más de 10.000 personas con la dinámica de la pandemia.
Con cuatro carros subiendo no veo la necesidad de moto acompañante.
Como tiene potenciometro. pura zona 2 del FTP, con eso le da para pedalear 6-8 horas relajado.
Nosotros (el grupo aka Wheelsuckers) vamos hacer letras desde mariquita en octubre 25, saliendo el sabado 24 desde pereira ... Ya que quitaron la linea, el nuevo parche es Letras! jajajaja
por otro lado, si uno tiene el fondo, la verdad lo demás es lo que menos preocupa, como ya comentaron algunos, ir a su paso y listo, sea con ayuda de potenciometro, banda cardiaca, o medidor de velocidad.
EN mi caso, que aún no tengo potenciometro, mi punto de referencia será el pulsometro, mantenerme en zona2 y 3 de FC ...
Como apunte. este fincho que subio esa tal chica caro ferrer, el promedio de velocidad que mostró fue de 13.6km/h algo asi como 5 horas larguitas, puede ser una buena referencia.
por otro lado, si uno tiene el fondo, la verdad lo demás es lo que menos preocupa, como ya comentaron algunos, ir a su paso y listo, sea con ayuda de potenciometro, banda cardiaca, o medidor de velocidad.
EN mi caso, que aún no tengo potenciometro, mi punto de referencia será el pulsometro, mantenerme en zona2 y 3 de FC ...
Como apunte. este fincho que subio esa tal chica caro ferrer, el promedio de velocidad que mostró fue de 13.6km/h algo asi como 5 horas larguitas, puede ser una buena referencia.
Para un carro es mas difícil y costoso estar subiendo detrás de las bicis y dando vueltas durante las 6-8 horas que nos demoremos todos en subir, es mas dificil entregar/recibir comida, agua, chaqueta sobre la marcha y ademas nadie de los que sube en carro sabe desbarar jajaja
No es que por eso digo, yo se que de subirla, pues la subo como sea, por eso quiero ponerme otro reto de tiempo para ver que logro. Por ahora le voy a apuntar a las 6 horas que viendo en strava gente de mi mismo peso lograron hacerlo con un promedio de 2w/kg durante ese tiempo. Ya toca probar con salidas largas si soy capaz de hacer esos 2w/kg que vendría siendo un 55% de mi ftp, lo cual en el papel es lograble.
Yo fui hace dos años en MTB y en plan relax, paradas a comer largas (Desayuno en fresno, almuerzo en Delgaditas) y pausas cuando sentía que ya no daba (especialmente despues del Km 60) Arrancamos sobre las 6am y llegué arriba entre 4 y 5 de la tarde, luego de la pausa, las fotos y toda la guachafita, seguimos a biela hacia manizales, llegando como a las 6:30 - 7. Quiero volver, probablemente en ruta esta vez.
Les cuento que finalmente compré bici de ruta, una Giant Defy de segunda con grupo tiagra, ruedas nuevas shimano R500 y corazas Vittoria. Por lo pronto la monté al rodillo para empezar a familiarizarme, y lo primero fue que mi doña y los vecinos me lo deben estar agradeciendo por que con esta no hago nada de ruido, mientras con la de montaña me escuchaban a varios pisos de distancia
Tengo par dudas que quizá me puedan ayudar a resolver, la primera es qué nunca antes habian montado ruta, y me siento como forzado cuando me agarro de la parte delantera del manubrio, como si estuviera haciendo mucho peso a los brazos, eso es normal? Cómo puedo saber si mi posición es correcta? aclaro que tengo pendiente el fit
La segunda cosa es que hoy en zwift me salio alerta que estaba con mucha potencia y que no me registraría los tiempos, yo no cambie nada en la app luego del cambio de bici, con la de montaña las potencias parecían cercanas a la realidad, pero con la de ruta sin ir con la relación de más fuerza/velocidad y con cadencia de 90 ya estaba a 400W supuestamente, como podría acomodar eso?(uso sensores garmin y un rodillo basico)
Les cuento que finalmente compré bici de ruta, una Giant Defy de segunda con grupo tiagra, ruedas nuevas shimano R500 y corazas Vittoria. Por lo pronto la monté al rodillo para empezar a familiarizarme, y lo primero fue que mi doña y los vecinos me lo deben estar agradeciendo por que con esta no hago nada de ruido, mientras con la de montaña me escuchaban a varios pisos de distancia
Tengo par dudas que quizá me puedan ayudar a resolver, la primera es qué nunca antes habian montado ruta, y me siento como forzado cuando me agarro de la parte delantera del manubrio, como si estuviera haciendo mucho peso a los brazos, eso es normal? Cómo puedo saber si mi posición es correcta? aclaro que tengo pendiente el fit
La segunda cosa es que hoy en zwift me salio alerta que estaba con mucha potencia y que no me registraría los tiempos, yo no cambie nada en la app luego del cambio de bici, con la de montaña las potencias parecían cercanas a la realidad, pero con la de ruta sin ir con la relación de más fuerza/velocidad y con cadencia de 90 ya estaba a 400W supuestamente, como podría acomodar eso?(uso sensores garmin y un rodillo basico)
Buenas, primera vez participando por aquí. Resulta que se viene el invierno donde vivo y no me arriesgo todavía a ir al gimnasio asi que necesito algo para no volverme un marrano en los próximos meses. Estaba pensando en rodillos para bicicleta y vi que por acá puedo conseguir unos muy populares por relativamente poco (80 EUR), pero son solo para la llanta trasera. Me atrae la opción pero no se como sea la vuelta de los rodillos o si mejor invertir en un set grande. Nótese que no quiero entrenar profesionalmente, solo para quemar algunas calorías diariamente. Y también que tampoco soy buñuelo en la bici, la uso regularmente y tengo una de calle (trekking) y una MTB (aunque chichipata).
Amigo pablo, voy a decir depronto algo que se lea mal ... pero me parece que estan queriendo sentirse demasiados pro! jajajajaja (no lo digo con animo de ofender y armar el mierdero)... Pero son 80km+ para muchos la hazaña, supongo será hacerla sin parar a descansar, pero si es la primera vez, creeria que el cuerpo va a pedir minimo una parada a descansar, asi sea corta, tiempo suficiente para reabastecerse de liquido y comer algo ...
Yo soy de la vieja escuela, y de los que lleva la comida en los bolsillos (galletas, bocadillo,banano, unos sanduches con mermelada queso/jamon) y uno mismo los saca de los bolsillos y breve la vuelta.
Referente a los vehiculos, creo que solo con 2 se puede hacer el trabajo facilmente. 2 de ellos se puede ir a esperar al alto, o haciendo paradas en X lugares para tomarles fotos videos y demas cuando pasan. y los otros 2 vehiculos se pueden ir quedando con los ultimos sin lio... Letras no es como la linea que si o si esta llena de camiones asi que no creo que vaya a ser tan desgastante en ese aspecto.
En mi tiempo, corriendo en sub23, solo subi hasta Fresno, despues de tener mas de 120km en las piernas y duelen ... este año, ya en plan recreativo, lo haré relajado, parando si toca parar, desayunar y demas ....
Si es para entrene casual y estás en Europa, creo que los de Decathlon tienen buena relación precio/calidad
Gracias, si soy cliente habitual de Decathlon para diferentes deportes. Pero mi pregunta va mas a si aguanta un rodillo solo para la llanta de atras o vale la pena meterle la plata a uno completo.
Jaja no es por creernos pro, es mas por facilidad de la gente que sube en carro, que son las novias/esposas... Pues no tener que madrugar tanto, ni estar montado en un carro a 10km/h por 8 horas. Pero igual tenes razon y lo voy a revisar con los amigos a ver que tal.
Respecto a lo de parar, yo si quiero esforzarme para hacerlo derecho, pues si paro será a ponerme/quitarme la chaqueta o algo asi... pues obvio ese es el plan, si a mitad de camino siento que hay que parar, pues se para no hay lio...
Krieg, puedes comprar uno de llanta "gama alta", por ejemplo Wahoo Snap (ya te mide la potencia y se endurece segun la inclinación que quieras simular), si el presupuesto da para mas, puedes dar el salto a los que son tipo direct (quitas la llanta de atrás) por ejemplo wahoo Core.
Este es un buen resumen: https://www.cyclingweekly.com/fitness/training/indoor-cycling-types-371785
Última edición:
![[Dn] KiKe](https://cdn.laneros.net/data/avatars/m/0/118.jpg?1374298462){kind=avatar}
Ese reto Marquita Letras es uno que me ha llamado mucho la atención, toca entrenarme mucho este año y el que viene para lograrlo en la MTB, sobre todo como meta del "quinto piso".
Alguien sabe dónde se puede bajar esa ruta en .FIT o .Gpx con un buen detalle de altimetría ?
Alguien sabe dónde se puede bajar esa ruta en .FIT o .Gpx con un buen detalle de altimetría ?
EN wikiloc hay muchas rutas en .pgx. Esta es una de las muchas que hay
Yo uso cronoescalada para hacer rutas y demas y pasar el archivo al ciclocomputador, ya que con strava no se puede, toca ser usuario premium
Hablando de strava premium. En esta página hay varios links para obtener 2 meses gratis. No sé si despues de vencer se pueda volver a aplicar.
Los últimos temas
-
-
-
Vendo iPad Pro M2 11” 256GB WiFi + Magic Keyboard + Apple Pencil + Case Pitaka- Iniciado por braddyjr
- Respuestas: 2
-
-
