Lo que usted dice es cierto. Veo que aquí la preocupación es que marca de proteína debo comer y no que tipo de entrenamiento estoy realizando para conseguir masa. La dieta y la rutina van de la mano. Puede tener una buena dieta pero si es de los que hace 10 repeticiones en menos de 10 segundos difícil que gane masa muscular. He visto tantos muchachos con el afán de cargar y cargar discos en vez de preocuparse por hacer una adecuada técnica del ejercicio. En mi experiencia personal y lo que he escuchado de muchos profesionales en este campo es que hay que "tener paciencia".
Creo que uno debe alzar un determinado peso haciendo el ejercicio de la mejor forma posible. Si se puede alzar más peso, se debe dejar hasta allí, pero no hacer trampas haciendo por ejemplo balanceos con el cuerpo sólo por pensar que estoy ganando fuerza. No hay necesidad de afanarse, el cuerpo es el encargado de decirle a uno cuando es hora de aumentar la carga.
