Lo primero es aclarar que la fórmula de 220 - edad es algo imprecisa, se ha logrado establecer un valor mas cercano con la fórmula Tanaka (FCM = 208,75 – [0,73 * edad], sin embargo, como mencionaron antes, es un factor de referencia únicamente que varía a partir del estado físico y particularmente de la EDAD, por lo tanto es importante verificar las variaciones en comparación para evitar problemas de salud.
tampoco me da, según eso mi frecuencia máxima sería 183.93, y no se si el igpsport marca mas de 200, pero siempre he llegado a ver 199 cuando me esfuerzo máximo, y yo ando generalmente a mas de 170, pero en una subida en MTB paso de una a los 190, mientras que mi amigo anda debajo de los 150 y me dice que lo deje todo y me esfuerce mas, me da miedo un pre infarto o algo, ya siento lo que dice pablo y respiro con bastante dificultad, por eso ya cuando llego ahí trato de calmarme y andar a mi paso (lento), según le escuchaba la otra vez a Santiago Botero uno debería poder bajar rápidamente las pulsaciones sino es que tiene una enfermedad pero en mi caso me demoro en estar otra vez "relajado" que seria 160 en mi caso