Bueno finalmente les cuento mi historia, siempre había sido relativamente delgado, pero con la edad comencé a subir lentamente de peso, mido 1,74 y toda mi juventud estuve entre los 65 y 70 kilos, jartandome una vaca y dos petacos al día y nunca tuve preocupaciones. Pero la edad llega y el metabolismo se pone lento y daña la vuelta, así que desde hace ya tiempo me preocupé mas por la dieta y el ejercicio, llevaba como 5 años yendo a gimnasio 3 veces a la semana a hacer cardio y algo de maquinas. Y pues caminaba relativamente bastante y montaba en bici regularmente. Llegó el Covi y jodió todo, no he vuelto al gimnasio desde hace un año, lockdown aquí y allá significa metido en la casa mucho tiempo. Por descuido llegué a subir a 85 kg y ahí ya dije no más, comencé con dieta otra vez y tratar de hacer algo de ejercicio y bajé a 80 kg relativamente fácil pero quede estancado por bastante tiempo, nada ayudaba. Finalmente decidí probar keto + ayuno intermitente y esa vaina es bendita. En 6 semanas ya estoy en 75 kg y sigo bajando. Lo mejor de todo es que el ayuno intermitente es relativamente fácil, solo tengo que desayunar bien tarde y listo, no es mucho mas el esfuerzo, como por la noche relativamente temprano y sale, no aguanto hambre. Pensé que me iba a tomar más tiempo acostumbrarme pero la verdad fue muy fácil. Por ahora tengo planeado quedarme con el keto unas semanas mas y ver si logro bajar a 72 kg. Y luego salirme de keto porque la verdad no confio que sea muy saludable en el largo plazo, pero mucha gente dice que sí. Prefiero una dieta más balanceada y seguir con el ayuno intermitente, que al final es lo que me ayudó a dejar de comer pendejadas tarde en la noche. Ademas ya viene la primavera y ahí ya tendré oportunidad de hacer mas ejercicio, aunque sea montar en bici seguido.