5 comidas al dia son para adelgazar, si quiere realmente subir de peso, mi novia esta siguiendo una dieta de 3 comidas, y come hasta que esta que se revienta que le duele el estomago y se han notado los cambios bastante
No se, no creo, yo lo que haría para subir de peso, y subir de peso resulta algo costoso, es tener una buena rutina de ejercicio de volumen, y alimentarse correspondientemente, ingeriendo alimentos que aporten energía antes del entreno, luego del entreno algún carbohidrato de rápida absorción como el banano y dentro de los siguientes 30 minutos una buena porción de proteínas, pollo a la plancha, clara de huevos o atún acompañado de pan o habichuelas y seguir ingeriendo comidas cada 2-3 horas.