Por patios hay mucha buena ruta, biometropolis, chocolatero, chingaza, si quiere echar para otro lado, puede salir por la 80, valle del abra, tablazo, el vino (ruta o trocha por camino al cielo) y para el norte yerbabuena, calvario, mercenario, el oso
He visto un artista muy top que le esta haciendo a eso, en instagram muestra los trabajos que ha hecho y se ve bien pulido, buquelo como afropec1
I know that feel bro y así llevo 3 años y algo mas, me pongo la banda y marca 80-85, salgo a la calle me acomodo en la bici y 100, empiezo a rodar de una 160, una subida 180, la anterior semana salí a paso de tortuga para tratar de mantener entre 130 y 145 máximo (mi zona 3), y esta semana ya me aburrí de mantener ese ritmo y nuevamente empecé explosivo y uff uno se pregunta de donde salió toda esa velocidad, pero esta grave mantenerse 4 semanas a paso de tortuga hay mucha tentación en la ruta xD
Aliexpress, marco BXT en carbono el año pasado me salió por menos de 200 dólares, o puede revisar el trinx también de carbono el cual fue podio en las recientes competiciones de la UCI, ya los demás componentes si puede buscar localmente
![[Dn] KiKe](https://cdn.laneros.net/data/avatars/m/0/118.jpg?1374298462){kind=avatar}
Intente hacer lo que le dije de entreno... todo es con paciencia.
jeje y los de pago no hacen nada con la info recolectada?
Está 100% en inglich decente y va fluído. Que hagan con mis datos lo que gusten, desde que no me toque meterme la mano al dril. #LaneroStyle
Para eso necesitaría un potenciómetro o mejor un rodillo con potenciómetro.
Acá en mi ciudad (Pasto, Nariño) en ningún lugar lo hacen con decirle para el bike fit me toco viajar a Cali
Y eso por lo bajito ya suma más del millón y medio
Sí, eso es claro sobre todo si solo se va a hacer una vez, pero en términos generales el potenciómetro e incluso mas el rodillo, lo veo como una inversión para entreno estructurado en el corto, mediano y largo plazo, no solo para bike fit y medición de "estado físico" en el corto plazo.
Los tiempos de recuperación y los tiempos de pérdida de estado de forma de garmin y otros sofware, son estimativos y deben, como lo recomiendan muchos autores, "cojerse con pinzas", sobre todo cuando se cruzan con los entrenos por sensaciones (como el modo "DIOS" en el que estuvo en la última ruta).
