Que casualidad, mi esposa precisamente me mostró esa pagina este fin de semana.
Salud LANeros que hacen ejercicio
- Iniciador del tema Dacar.
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La salud y el bienestar.
Pero puedo ir iniciando con brazos? Mis brazos no son gordos y quiero ganar músculo en triceps, bíceps y la parte de abajo del codo..
No se cómo sería o qué calentamiento se haría
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Elproceso de quema de grasa es generalizado, no localizado, para quemar se necesitaestar en deficit calórico, paracrecer musculo debe tener superhabit calórico (controlado por supuesto y con Proteina, carbos "buenos" etc) por eso no se pueden las dos cosas... lo quesi se puede es rebajar grasa manteniendo el procentaje de musculo, que a la larga da la imagen que seauementa ese % de musculo, pero en si es una reduccion del denominador por lo tanto es el mismo porcenatje solo que relativo al peso total, por la pérdida de grasa parece superior.
De todos modos para perder grasa lo que mas debe hacer es ejercicio de fuerza porque al desarrollar, mantener masa muscular, mas calorias necesita el cuerpo para el mismo tipo de actividades y por consiguiente, mas grasa quema...
De todos modos para perder grasa lo que mas debe hacer es ejercicio de fuerza porque al desarrollar, mantener masa muscular, mas calorias necesita el cuerpo para el mismo tipo de actividades y por consiguiente, mas grasa quema...
Muy completa aunque confusa la respuesta, pero mucha sabiduría mi hermano...
Que ejercicios me recomienda mirar entonces? Quería comprar una mancorna o 2 para los brazos pero entonces no por ahora verdad?
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Si dale a una mancuernas, solo que el fenomeno de quemar grasa o de subir musculo son contrarios, pero es necesario hacer pesas para quemar grasa... eso con rutinas HIIT cortas le ayuda muchísimo si tiene una dieta de bajar grasa...
Ya me llego parte de lo que compre en http://www.afc-fitness.com/ , después de mas de un mes del pago de la compra, aparte compre una promoción que tienen en la pagina que dice, multibarra crossfit + saco de boxeo + pera por $265.000, y aparte compre unos abstraps, y esta gente solo me mando la barra y los abstraps, ni el saco ni la pera; aparte de todo la barra no es como las que uno ve en internet que se ven solidas y una estructura única sin tornillo, toda soldada, y la que ellos envían es empatada con tornillos, que no dan confianza para nada y fuera de eso seguro que se va a mover con el uso, los mangos super chafas, se ve que son imitaciones de aparatos que hay en el mercado y con terminados muy malos.
Los abstraps, super incómodos, no están acolchados en en soporte de los brazos y tallan mucho. así que por mi parte, voy a reclamar lo que no me enviaron pero ya creo que eso se perdió, y la calidad muy mala como para recomendarla, y mucho menos con esa rogadera que hay que hacerles para que hagan el envío.
Los abstraps, super incómodos, no están acolchados en en soporte de los brazos y tallan mucho. así que por mi parte, voy a reclamar lo que no me enviaron pero ya creo que eso se perdió, y la calidad muy mala como para recomendarla, y mucho menos con esa rogadera que hay que hacerles para que hagan el envío.
Si señor, anda súper juiciosa y le ha gustado. Ya va por el segundo mes de entrenamiento.
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Si le termino de llegar todo ? El soporte que yo les compre no tiene los mejores acabados pero es confiable.
Si, a la final llego todo, el saco y la.pera que faltaban, el saco vino relleno, eso no lo esperaba
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Cuanto le salio le saco ?El saco y la pera me gustaron
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Alguien sabe donde se consiguen discos baratos para una barra normal, preferiblemente en medellin.
Yo mando a hacer discos ennuna fundidora, me cobran a 3.500 kg, busque en un sitio de esos
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Que audífonos usan para hacer ejercicio? He dañado dos EarPods y un Sony MW600 con el sudor
Yo uso estos
Plantronics BackBeat Go 2 Wireless Hi-Fi Earbud Headphones with Charging Case - Compatible with iPhone, iPad, Android, and Other Leading Smart Devices - Black (Certified Refurbished) https://www.amazon.com/dp/B00TON9MIU/ref=cm_sw_r_cp_api_h7d3xbHHXT0AB
Muy prácticos aunque la batería solo dura 3.5 horas, lo cual depende del uso puede o no ser conveniente. Los tengo hace más de 1 año y resisten sudor y no son tan frágiles.
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Tengo un Sony MW600 por si le interesa.Que audífonos usan para hacer ejercicio? He dañado dos EarPods y un Sony MW600 con el sudor
Que audífonos usan para hacer ejercicio? He dañado dos EarPods y un Sony MW600 con el sudor
Los audífonos con la mejor relación calidad-precio son los Panasonic de esta serie. Son los mejores calificados en Amazon.
En Colombia los podés encontrar entre 30,000 - 45,000.
https://www.amazon.com/Panasonic-Headphones-RP-HJE120-K-Ergonomic-Comfort-Fit/dp/B003EM8008
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