Así como suena, en circuito de varios músculos y en solo 40 minutos parece que es clase más para quemar grasa. Puede ser bueno probarla para hacer algo diferente, pero no amañarse si el objetivo es ganar volumen en lugar de perderlo.
Pues me recomendaron urgente "stretching" soy muy tieso, para estirar, para todo; pero no he podido por los horarios.