Yo ando en la siguiente situación, estoy a 6 o 7 kilos de mi peso ideal, ya baje por ahí 20 no he perdido el hábito ni las ganas de hacer ejercicio, seguí recomendaciones de acá, actualmente estoy haciendo, Cardio HIIT, Mountain Bike, Rutina de Pesas en el Gimnasio, lo que me preocupa es que desde 15 o 20 días acá, estoy manejando una ansiedad terrible, digo en mi mente, me voy a comer esto, pues estoy quemando calorías con ejercicio, registro lo que me como en una app y llevo una dieta según buena en carbohidratos pasada un poco de grasa pero siempre por debajo de las calorías mínimas diarias, me da mucha hambre y ya no estoy siendo tan estricto como al principio si lo fui, en estos dos meses solo he podido bajar 3 kilos y en ese mismo periodo de tiempo pude bajar 18, me recomendaron comprar suplementos, pero la para que tenía me la gaste comprando la bicicleta, que me recomiendan tomar para bajar esa ansiedad y no caer en el cuento de que como lo que sea porque lo estoy quemando mas adelante.
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Está desayunando y durmiendo bien? Tiene mucho estrés?
Ese cuento de que como que estoy haciendo ejercicio puedo comer porquerías es tan falso como el de "sólo la puntica"