Dieta estricta no, comer mejor si... Yo era de los q no comía ni frutas ni verduras, ahora las como de mala gana pero las como xD ...
Los FDS de jueves a domingo no rebajaba la comida chatarra así fuera un sándwich casi hamburguesa pero no lo rebaja, ahora es una eventualidad q coma algo de eso (claro q si me antojo no lo dudo en comer) ... Gaseosas casi cero, las puedo contar con las manos las veces q he tomado este año (igual no era adicto a ellas pero... No me dio duro eso).
Admito q el cardio no fue y no ha sido mi fuerte (lo hacía cuando faltaba una semana para el control y eso jajaja)
PDT: ando con el tarro de agua de 750 ML para todo lado en el morral.
Salu2