Respecto a la pregunta, no sé cómo funcionaría la cuenta de las semanas cotizadas y otros asuntos legales. En todo caso, entre el 2019 y el 2020, yo pude cotizar sólo a pensión estando en el exterior. El procedimiento no fue tan complicado: toca salirse de la EPS y, en el momento de hacer la planilla, reportar el retiro de la EPS, además de que existe una opción para marcar que uno se encuentra en el exterior (yo uso la plataforma miplanilla.com):
Ver el archivos adjunto 478991
Ya con eso el sistema me permitió sólo cotizar a pensión. Yo lo hice como independiente por un salario mínimo. Sólo tuve problemas con la EPS porque no me retiraron correctamente y tuve que pagar dos meses más para poder retirarme (que es el tiempo máximo que puede cobrar, si uno no paga). Cuando regresé a Colombia, me inscribí nuevamente a la EPS sin problemas.